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Chefsache

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CHEFSACHE – Gesundheit. Fokus. Leadership.

Chefstache stärkt Unternehmer:innen und Führungskräfte mit einem smarten Mix aus Fitness, Mentaltraining und nachhaltiger Leistungsstrategie. Für mehr Energie, Klarheit und echte Balance im Business-Alltag.

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Kontaktieren Sie uns gerne bei Fragen oder Anliegen – unser freundliches Team hilft Ihnen kompetent und zeitnah weiter.

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Persönliche Gesundheit für ihre Mitarbeiter,  Erfolg für ihr Unternehmen.

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MindmeMassage

(Einzelbuchung oder Mehrfachbuchung möglich) 

Machen sie die Erfahrung der absoluten Entspannung. 

Wir starten mit einer kurzen Meditation um den Fokus voll und ganz auf sie 

und die folgenden 50 Minuten zu richten. Dann erwartet sie eine Anwendung, die 

Massage und Atemübungen mit visueller sowie akustischer Entspannung verbindet. 

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Head and Spirit (4 Wochen Paket)

Ihr Kopf ist nur noch mit Arbeit beschäftigt?Ihnen fehlt die gedankliche Leichtigkeit, die sogar in Ihrem Körper als Schwere und Trägheit spürbar wird? Head&Spirit ist darauf ausgelegt Ihnen hier über den mentalen Zugang, zu Veränderungen zu verhelfen. 10 Einheiten in 4-6 Wochen
Einheiten beinhalten 50-60min Mentaltraining kombiniert mit aktivem Training Inhalte: Meditation, Detox-Schröpfen, Atemtechniken, Kopfmassagen, Dehnprogramm, Ernährung Zielsetzung: mentale Entspannung
  • Meditation
  • Entgiftung durch schröpfen
  • 1 x pro Woche Mindme Massage (siehe oben)
  • Atemtechniken zur Stressreduzierung
  • Kopfmassagen
  • Passives Dehnen
  • Ernährungsbausteine zur Stressreduzierung
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Body and Mind

Ihr Körper fühlt sich oft müde, schwer und nicht fit an. Sie wünschen sich mehr Dynamik beim aufstehen, laufen, Treppe steigen und allgemein mehr Beweglichkeit in alltäglichen Abläufen. Bewegung ist zudem ein Stresskiller und sorgt für mehr Lebendigkeit und gleichzeitig Entspannung im Denken und das wiederum sorgt für mehr Fokussierung und einer effizienteren Belastbarkeit im Alltag.
10 Einheiten in 4-6 Wochen Einheiten beinhalten 50-60min Personal Training kombiniert mit aktiven und passiven Entspannungstechniken Inhalte: Personal Training kombiniert mit Inhalten und Maßnahmen/Techniken aus der Physiotherapie Zielsetzung: körperliche Leistungsverbesserung
  • Anwendungen aus den Head and Spirit Paket
  • Körperanalyse
  • wenn nötig Schmerzanalyse
  • Zielbesprechung
  • auf ihr Ziel abgestimmte Trainingssessions
  • auf ihr Ziel abgestimmte Ernährungstipps
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Golden Body and Mind

Gefühlt drückt und schmerzt es an allen Stellen, der Alltagsstress hat Sie voll im Griff. Sie oder auch Ihre Lieben, wünschen sich eine langfristige und vor allem nachhaltige Umstellung und Veränderung Ihres Selfcaremanagements mit der Aussicht auf ein erfüllteres Leben…oder Ihr Arzt/ Ihre Ärztin hat es Ihnen sogar schon dringend angeraten?! Das Golden Body&Mind Programm ist angelegt auf eine dauerhafte und spürbare Streßreduktion und gleichzeitig auf die Erarbeitung und Entwicklung eines vergessenen Körper- und Lebensgefühls.

25 Einheiten innerhalb eines Quartals (16 Wochen) Einheiten beinhalten 50-60min Personal Training&Coaching Inhalte: Personal Training & Coaching, individuell abgestimmt (alle Techniken aus Therapie&Training, Ernährung und Beratung) Zielsetzung: langfristige Veränderung und Ausrichtung des eigenen Streßmanagements für Körper, Geist und Seele
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